Néhány nap csak egyenesen álmos vagyok. Talán a késő esti írás, az állandó utazás vagy a New York-i elfoglaltságom. De olyan gyakran, még egy jó alvás mellett is, a napom közepére érek, és csak úgy érzem, készen állok egy szundira. Azon találom magam, hogy a számítógép közepén szundikálok, Z z z ... ó, sajnálom.
Michael b jordánia felesége Ashlyn Castro
Feltételezem, hogy ihatnék kávét vagy energiaitalt, de a koffein kedvetlenné tesz, és csak későbbre halasztja a balesetemet. Akkor igazán szundikálónak érzem magam. Nos, függetlenül attól, hogy hiszi-e a koffein egészséges-e, nem kell a stimuláns hullámvasúton közlekedni. Itt van egy tucat biztos, természetes módszer arra, hogy felébredjek és újjáéledjek.
1. Menj kifelé
Mindazok a fénycsövek, számítógép-képernyők és kondicionált levegő megtérülhetnek. Töltsön el 15 percet a szabadban sétálással. Eső vagy ragyogás, hideg vagy meleg, a friss levegő és a táj megváltoztatása segít megtörni a steril környezet monotonitását.
kettő. Legyen fizikai
Lehet, hogy az emberek furcsának tartják, hogy elkezdesz edzeni az iroda közepén, de ennek a szívverésnek a megemelése oxigént pumpál a testeden és közvetlenül az agyad felé. Próbáljon meg ugrani, ugrókötelet vagy egy jógát. Akár futni is lehet az iroda lépcsőjén. Menj csak addig, amíg nem izzad egy kis verejték.
3. Legyen agyi
Ha nem tudja stimulálni a testét, stimulálja az agyát. Próbálja ki a keresztrejtvényt, vagy játssza le a Sudokut. Még jobb, ha megragad egy munkatársát, hogy gyorsan megmérkőzhessen a csatahajóval, akkor folyni fognak ezek a versenyképes gyümölcslevek.
Négy. Csak nyugi
Adjon magának gyors ébredést. Próbáljon inni szuperhideg jeges vizet; adjunk hozzá citromot. Minél többet iszol, annál jobb. Fröccsenjen egy kicsit az arcára. Jeget tehet a csuklójára és a halántékára, vagy szívhat egy jégkockát.
5. Chow Down
Egy kis rágódás valójában felébresztheti, ezért harapjon egyet. Kerülje a nehéz, szénhidráttal töltött, cukros snackeket. Ehelyett válasszon aromás fehérjét és gyümölcsöt. Próbálja ki a fűszeres marhahúst és néhány uborkát chili porral, vagy görögdinnyét egy kevés cayenne borssal.
6. Adj adrenalint
Semmi olyan, mint egy jó ijedtség, amely éber és figyelmes marad. Nézzen meg néhány horror- vagy akciófilm-előzetest, hogy idegtépő lendületet kapjon.
7. Mozgasd azt a testet
Talán kissé túl laza az a helyzet, amelyben ülsz. Helyezze át a székét. Megváltoztathatja, beülhet hátrafelé, keresztezheti a lábát az ülésen, vagy csak eltávolíthatja és felállhat munka közben.
8. Olajozzuk fel
Tartson krémet vagy illóolajat az asztalán. Győződjön meg arról, hogy erős, élénk illata van, mint a citrusfélék, a borsmenta vagy a jázmin. Dörzsölje a kezére és a halántékára. Ha valóban erős, tegyen egy kicsit a felső ajkára, hogy felébressze érzékeit, és ne zavarja a szomszédait. Maradj távol a levendulától; köztudottan álmos.
9. Tánc! Tánc! Tánc!
Tegye fel a fejhallgatót, ütje fel kedvenc táncdallamait, és táncoljon keményen 5-10 percig. Bizonyos emberek nevethetnek rajtad, de a zavartság is segít felébredni.
10. Nevessetek!
Fogj egy munkatársat és cserélj vicceket öt percig. A nevetés felszabadítja az endorfinokat, és mozgásba hozza a tested. Ha nem tudsz viccet, nézz meg néhány vicces videót a dolgok elindulásához.
tizenegy. Menjen az Online vásárlás oldalra
Az a rohanás, hogy valami újat vásárolsz, mindig jó a feljutáshoz. Készítsen korai születésnapi vagy karácsonyi listát, vagy még jobb, ha vásárol valakit, akinek tetszik egy ajándék. Ha arra gondolsz, hogy valami szépet csinálj másnak, biztosan el fog folyni a véred.
12. Hívd anyukádat
Furcsán hangzik, de az anyáddal folytatott beszélgetés mindenképpen felébreszt. Valószínűleg ez a mély érzelmi kapcsolat a nővel, aki éveken át felébresztett. Függetlenül a jelenlegi kapcsolatodtól, vagy a stressz, vagy a bűbáj, ha felhívod őt, elindít. Ráadásul valószínűleg úgy gondolja, hogy úgysem hívod eleget, ezért nem árthat.
Ha ezek a tippek nem végzik a munkát, talán nem az alvás hiányzik, hanem csak több energiát jelent a napodra. Ebben az esetben íme 10 módszer, amellyel feltöltheti az energiát a munkahelyén.
Tetszik ez a bejegyzés? Ha igen, iratkozzon fel ide, és soha ne hagyja ki Kevin gondolatait és humorát.
