Miután nemrégiben előadást tartottam, beszéltem néhány közönségtaggal, a kisvállalatok összes vezérigazgatójával. Leírták, mennyire elkeserítő a mai alkalmazottak elkötelezettségének és teljes fókuszálásának fenntartása.
Az egyik azt kérdezte, hogy vannak-e adataim arról, hogy az alkalmazottak milyen gyakran nincsenek jelen pillanatban, hanem többfeladatosak, álmodoznak, vagy bármilyen más figyelemelterelés veszi igénybe őket. Felidéztem egy tanulmányt a könyvemből Keresse meg a tüzet és megosztotta velük. Lerobbantak, ami arra késztetett, hogy itt megosszam veletek. Először a tanulmányt, majd megosztom, hol tartott a beszélgetésünk.
2010-ben a Harvard pszichológusai, Matthew Killingsworth és Daniel Gilbert a tanulmány 2250 alanynál, véletlenszerűen (telefonos alkalmazáson keresztül) megvizsgálva velük, hogy rögzítsék, mit tettek abban a pillanatban, és mire koncentrált az elméjük. Negyedmillió adatponttal később megállapították, hogy a tesztalanyoknak (és mindannyiunknak extrapolációval) kóbor elméjük van, vagyis nem figyelnek / teljes mértékben foglalkoznak azzal, ami előttük áll - az idő óriási 47 százaléka .
És itt van az igazi rúgó, a tanulmány tovább meghatározta, hogy a kóborló elme nem boldog elme, mivel abban a pillanatban nem volt jelen ok azoknak a tesztalanyoknak a száma, akik boldogtalanságról számoltak be, nem pedig a következményről. Amint Killingsworth beszámolt róla: „Az elmebolyongás jó előrejelzője az emberek boldogságának. Valójában az, hogy elménk milyen gyakran hagyja el a jelent, jobban megjósolja boldogságunkat, mint azok a tevékenységek, amelyekben részt veszünk.
kari tavi róka 10 bio
A tanulmány azt is megállapította, hogy az emberek elméje nagyobb valószínűséggel vándorol kellemes témákra (az esetek 43 százaléka) vagy semleges témákra (31 százalék), mint a boldogtalan témákra (26 százalék). De az emberek sokkal kevésbé voltak boldogok, amikor semleges vagy boldogtalan témákra gondoltak, és nem voltak boldogabbak, amikor kellemes témákra gondoltak, mint amikor teljes mértékben részt vettek abban, amit tettek.
Más szavakkal, amikor nem vagy jelen a pillanatban, minden út a boldogtalanságra mutat. Még akkor sem, ha rossz kedved van, és hagyod, hogy elméd boldog dolgokba tévedjen, akkor sincs jobb helyzeted, mint ha csak jelen lennél a pillanatban.
És amikor az elménk az idő 47 százalékában kóborol, azt mondhatnám, hogy Killingsworth kutató alábecsülte ezt, amikor azt mondta: 'Ez a tanulmány azt mutatja, hogy mentális életünket figyelemre méltó mértékben a jelen nem lévő emberek hatják át.'
A 47 százalék sokkolta posztvezető kollégáimat, így beszélgetésünk gyorsan arra irányult, hogy mit tegyünk ez ellen - hogyan tartsuk jelen az alkalmazottainkat / önmagunkat. Nem akartak normál kiadású tanácsokat, ezért furcsa, de emlékezetes és hatékony módszereket adtam nekik.
1. Úgy viselkedj, mint egy csecsemő.
Nem ezt becsmérlő értelemben értem. Butaságnak hangzik, de ha ezt a kifejezést kimondja magának, amikor felkapja a figyelmét, a vándorlás visszahúzza. Gondoljon bele. Észrevetted már, hogy a csecsemők milyen karizmatikusak, hogyan foglalják el a szobát szó nélkül? Nem csak az aranyosságuk vagy a személyiségük még nem is teljesen fejlett.
Chris perez új felesége vanessa
Ez azért van, mert 100% -ban jelen vannak a pillanatban, mindent elárasztanak és elbűvölnek mindaz, ami előttük áll. És olyan boldognak tűnnek (mínusz éhes vagy piszkos pelenkaidő). Véletlen egybeesés?
2. Fogadja el, hogy a többfeladatos feladat mítosz.
Úgy gondoljuk, hogy szuperügyesek vagyunk a többfeladatos feladatok terén. De ez hazugság. Earl Miller, az MIT idegtudósa elmondta NPR hogy agyunk nem tud két dologra koncentrálni egyszerre - szó szerint lehetetlen. Miller azt mondja (rövidségre szerkesztve): „Feladatról feladatra váltva úgy gondolja, hogy egyszerre figyel mindenre, ami körülvesz. De valójában nem. Csak nagyon gyorsan váltasz ezek között a feladatok között (ez a jelenség úgynevezett „feladat-váltás”). ”
A feladatok az agy ugyanazon részének használatáért versenyeznek, ami tovább erősíti a „két dolog egyszerre” álom lehetetlenségét.
Tehát az agyad becsapja, hogy azt gondolja, sikeresen több feladatot végez. De rosszabb lesz. Ha többfeladatos, akkor valóban akár 40 százalékos termelékenységet is elveszíthet mivel az agyadnak több időre van szüksége a feladattól a feladathoz való váltáshoz, és sokkal több hibát követ el, mint amikor egy-egy feladatra összpontosít.
erdő whitaker nettó értéke 2016
Itt az ideje visszatérni az egyfeladatos feladatokhoz.
3. Fogja el a sodródást.
Nem arról beszélek, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megérti-e, hanem arról, hogy felismerjem, amikor a figyelmetek elterelődik attól, ami előttünk történik (amivel fél órán keresztül küzdök bármilyen találkozón).
Segítségül minden találkozó napirendjére négy mondat egyikét írom, emlékeztetve a jelenlétre (kiválaszthatja azt, amelyik a legjobban tetszik): „Zóna be, ne ki”, „Legyen figyelmes, ne törődj tele” az elméd, ne hagyd, hogy futjon téged ”, vagy a kedvencem:„ Mire figyelek most?
Legyen jelen a jelenléte azáltal, hogy jelen marad. Ez a legjobb ajándék, amit megadhat magának (és a körülötte lévőknek).
