A legtöbb vállalkozóhoz hasonlóan sok ügyfelem kitűnő célokat tűzött ki ebben az évben. Általában meg kell változtatnunk vagy hozzá kell adnunk bizonyos viselkedéseket céljaink elérése érdekében. Amikor adjunk új cselekvéseket a rutinunkhoz , meg kell szoknunk, hogy elvégezzük őket.
Amikor a vállalkozók túl sokat követelnek maguktól azzal, hogy elhanyagolják a reális terv - és az ezt támogató gyakorlatok - kialakítását, a siker nem valószínű. Túl gyakran látom ezt a problémát. Vállalkozóként nagy gondolkodásra születtél, de nem biztos, hogy tudod, mikor (vagy hogyan) kapcsolhatod ki, és kisebb adagokban gondolkodhatsz.
A céljainak sikeres elérése szokásainak közvetlen eredménye.
Ha például szokásosan túlfoglalja a napját, akkor nincs ideje arra, hogy előremozdítsa céljait. Lehet, hogy meg kell változtatnia azt a gondolkodási szokást, hogy többet tud szorítani a napjába, mint amennyit a 24 óra megenged. A túlfoglalás annak a jele is lehet, hogy nehezen mondasz nemet, és előfordulhat, hogy be kell szoknod a határozottabb határok érvényesítését.
BJ Fogg kísérleti pszichológus, aki megalapította a Stanford University Behavior Design Lab-ot. A Psychology Today azt idézte, hogy az apró (mikro) szokások segítenek a nagyobb magatartás kicsinyítésében igazán kicsi viselkedéssé. Ezután beilleszted őket az életedbe, ahol könnyen befogadhatók. 'Ezek a mikro szokások kevésbé támaszkodnak az akaraterőre és a motivációra, és inkább az életed apránként történő átalakítására, így idővel ezek a kis elmozdulások drámai eredményeket hoznak létre' - mondta.
hány éves Jennifer Saunders
Napi szokásai támogatják-e a jövőben kívánt eredményeket?
Volt egyszer egy olyan ügyfelem, aki hideghívásokat kívánt hozzáadni a marketing tevékenységéhez. Életében soha nem tett hideg hívást, mégis napi 10 hívás elkötelezettségével szeretett volna kezdeni. Hétről hétre úgy jött be az üléseinkre, hogy egyetlen hívást sem kezdeményezett. Végül megállapodott abban, hogy célja túlságosan ambiciózus, és minden második hétköznap két hívásra csökkent. A következő ülésen a teljes siker rekordjával tudott beszámolni. Egyszer volt kialakult az a szokása, hogy felveszi a telefont, ez másodlagossá vált, és addig tudta elérni a kitűzött célt, amíg ki nem tudta bízni a feladatot.
A vállalkozók nagy gondolkodásra születtek, de ebben a tekintetben a nagy gondolkodás akadályozhatja a haladást. A túlzottan agresszív megközelítés a legtöbb célhoz minden bizonnyal visszaüt.
Nagy álmaid megvalósításának módja az, ha kicsiben indulsz.
Gondoljon bele, mi szükséges például a test izmainak fejlesztéséhez. Senki sem azzal kezdi, hogy a hét minden napján nehéz súlyokat emel; kis súlyokkal indulnak, és idővel izmokat építenek.
marie harf magassága és súlya
Mikro-szokás létrehozásához fel kell osztani egy ambiciózus cél kisebb, fenntartható akciókba hosszabb időn keresztül, és szokásuk legyen végrehajtani őket. Ahelyett, hogy közvetlenül a nagy célkitűzésre törekedne, olyan mikro-szokások kialakítására törekszik, amelyek támogatják a cél megvalósítását. Ezek a szokások annyira kicsik, hogy sokukat percek alatt meg lehet valósítani.
Lehet, hogy könnyen hangzik, és az is - ez a célja ennek. Mióta ígéri magának, hogy komoly intézkedéseket fog tenni egy adott cél érdekében? Ha erőfeszítéseinek támogatása érdekében elkezdte kialakítani a mikrotradíciókat, akkor mára elérheti célját. A céljainak megalkotása során ne feledje, gondolkodjon kicsien, hogy nagy legyen.
