Nem beszélünk eléggé a magányról. Mindent érint. Amikor magányos vagy, akkor depressziósabb és szorongóbb. Gyakran nehezebb a munkájára koncentrálni, ami befolyásolja a karrierjét. És ez nagyon káros az egészségére; ugyanolyan, mint halálos mint napi 15 cigaretta elszívása.
Szerencsére ennek az ellenkezője is igaz. Amikor összekapcsolódást érez, hajlamos élettanilag lazítani. A pulzusod csökken. A nevetés nevetségesen jót tesz az egészségének, akár munkatársakkal, akár barátokkal.
Tíz év alatt legalább öt városban éltem; mint millennium, ez kb. Az amerikai felnőttek többsége életében több mozdulatot tesz, és minden alkalommal, amikor ezt megteszi, ez egy átmenet. Ez egy kiigazítás. Ennek a kiigazításnak az egyik legmélyebb része az új barátok megszerzése.
Akár most költözött új városba, akár több barátja megházasodott, vagy csecsemője született, és hirtelen sokkal több egyedül találja magát, kritikusan fontos új barátokat szerezni felnőttként.
Íme hét módja annak megkönnyítésére:
1. Vegyél egy osztályt
Tavaly csütörtök este kezdtem el improvizálni. Néhány ember ott volt, hogy erősítse a nyilvános beszédkészséget; néhányan csak szórakozásra vágytak (én).
hány éves Judy Travis
Robbanás volt. Hetente egyszer ostobának és kreatívnak éreztem magam. És könnyű volt barátkozni, főleg, hogy a stúdió havonta körülbelül egyszer adott előadásokat, amelyek után mindenki italokat fogott. Teljesen új közösségre tettem szert azzal, hogy részt vettem abban az egy osztályban.
A barátkozás egyik legjobb módja egy osztály vagy más rendszeresen találkozó közösség. Amikor újra és újra embereket lát, könnyebb kötődni, megismerni és megismerni.
2. Csatlakozzon a Meetuphoz
Ugyanez az ötlet. Vannak túrázó találkozók, golftalálkozók, találkozók a dj-tanulásról, sőt versenyképes kártyák az emberiség elleni találkozókról (igen, tényleg).
Ismételten, amikor új barátokra akar szert tenni, helyezzen előtérbe olyanokat, akik rendszeresen találkoznak (például olyanokat, ahol a tagok minden szombat reggel kirándulnak).
3. Mondja el az embereknek, akiket keres
Ne féljen közölni az emberekkel, hogy barátokat vagy társasági eseményeket keres. - Hé, nemrég költöztem ide, és szeretnék belevágni a dolgokba, és új emberekkel találkozni - szóval ha bármit hallasz, szólj.
Az emberek kedvesek. Meghívnak egy Labor Day BBQ-ra, vagy mesélnek egy másik csoportról, amelyhez csatlakozhat. Például, ha péntek délután tudatja munkatársaival, hogy tennivalókat keres, akkor segíteni akarnak, és gondolkodnak azon a hétvégén.
4. Tegye fel az alumni hálózatát
A 20-as évek elején Barcelonában kötöttem ki. Tudtam, hogy ott akarok maradni, ami azt jelenti, hogy kapcsolatokra van szükségem. Tehát egy egyetemi öregdiák táblára tettem fel: 'Hé, ismer valaki valakit Barcelonában?'
Hat órán belül e-mail kapcsolatba léptem egy öregdiáktársammal. Végül hagyta, hogy lezuhanjak a padlóján (megtakarítva a szálló költségeit), segített nekem az álláskeresésben, hogy angoltanár legyek, és bemutatta vidám olasz szobatársainak trióját.
A mai napig az egyik legközelebbi barátom.
A Facebook-ot is egyszerűen felütheti. Mondja el hálózatának, hogy jó barátokat szeretne szerezni a környékén, és ismerik-e valakit a [St. Louis]? Akkor csak kövesse a vezetéseket. Meglepődnél, hogy ez mennyire működik.
5. Tanuljon meg egy osztályt a Közgyűlésen
Ha valami stimuláló dolgot tanul, a dopamin szintje megugrik. Ismét előnyben részesítsük a folyamatos osztályokat az egyszeri osztályokkal szemben. És vegyen egy osztályt, amely érdekli; akár a barátjával is megbarátkozhat.
6. Indítsa el a társasági táncot
Tényleg rosszul állsz ezzel. Ha swing-, blues- vagy salsa-táncot kezd el, szórakoztató társasági helyzetbe hozza magát, és szórakoztató zenét is hallgat, ami fokozza a hangulatát. Ráadásul aktívabb, mint csak otthon nézni a Netflixet.
A legtöbb városban heti swing táncot tartanak, előzetesen egy leckével; ugyanúgy salsa.
7. Csatlakozzon egy kickball bajnoksághoz
Vagy bármilyen felnőtt sportliga. Nem kell jónak lenned; csak lelkesnek kell lenned. Ennek további előnye, hogy rendszeresen kijut téged, ami megint hangulatjavító.
---
A legfontosabb, hogy ne felejtsd el felnőttként barátkozni, hogy lehetséges, és hogy nincs semmi bajod. Van valami a magányban, ami befolyásolhatja önértékelését.
És ne feledd, hogy nem vagy egyedül. Jelenleg vannak olyan emberek, akik barátokat keresnek a környékeden, és akárcsak te, idegesnek vagy bizonytalannak érzik magukat.
Mindannyian együtt vagyunk ezen az úton.
---
- A barátságot a legnehezebb megmagyarázni a világon. Ezt nem az iskolában tanulod. De ha még nem tanulta meg a barátság jelentését, akkor valóban nem tanult meg semmit. - Muhammad Ali
