Az életben nincs hiány a figyelemelterelésben. Ha a munkára próbál koncentrálni, akkor a családjának szüksége van a figyelmére. Próbáljon a családra összpontosítani, és a munka feladatai akadályozzák az ügyet. Az emberek tele vannak hobbikkal, kirándulásokkal, tanulással és törekvésekkel, valamint a tévé- és internetes szörfözéssel, videojátékokkal és a közösségi médiával. És akkor ott vannak azok a zavaró tényezők, amelyeket az ön ellenőrzésén kívül eső elemek okoznak, mint például a hírek, a politika és a bürokrácia. Tényleg egészen elképesztő, hogy bárki bármikor bármit is csinál.
De néhány ember tudja, hogyan kell ledolgozni ezt a figyelemelterelést. Hangolják ki, és szorosan az előttük álló személyre vagy feladatra koncentrálnak. Ezeket az embereket csodálja, mert éreztetni fogja őket figyelmükkel. Az általuk létrehozott munkatermék mélységű és átgondolt. Nos, nem csak csodálni kell ezeket az embereket. Tanulhat tőlük is. Itt van nyolc dolog, amit tesznek, hogy összpontosítsanak.
1. Törölje a zajt
Túlstimulált, zajos világban élsz. Könnyen átveheti az irányítást feletted. A fókuszáló emberek a környezetük irányításával kezdenek. Helyezzen el helyet, amely elősegíti a feladatot. Nem csak a fizikai környezeted, hanem a mentális is. Ha egy munkaprojektre koncentrál, szabaduljon meg az értesítések csipogásától és dübörgésétől. Ha emberre akar koncentrálni, kapcsolja ki az okostelefont. Távolítson el mindent, ami nem hasznos a cél elérése érdekében.
2. Készítsen tervet.
Ha nem tudja, mit tegyen először, akkor időt és energiát pazarol. Az igazán koncentrált embereknek mindig van valamiféle tervük, amelyet követniük kell. Tiszta képük van arról, merre tartanak, és ésszerű elképzelésük van arról, hogyan juthatnak el oda. Állítson be strukturált utat a célkitűzéseihez. Nem kell részletesen kidolgozni. Ez csak néhány pont lehet egy e-mailben. Így, ha letér a pályáról, gyorsan visszaállíthatja és visszatérhet a helyes pályára.
3. Állítson be egyértelmű kompenzációt.
A céltalanság nagy része nem motivált. Az igazán koncentrált emberek világosan megértik, hogy miért folytatnak bármilyen tevékenységet. Korán állapítsa meg, mi áll benne az Ön számára, hogy izgatott legyen a feladat. Hozzon létre egy jutalmat a teljesítésért, hogy segítsen magának elszámoltathatóvá válni, és a feladatot prioritássá tegye az összes többi zavaró tényezővel szemben.
4. Készítsen rutint.
Szervezetlenség zavarást, stresszt és hatástalanságot okozhat. Az igazán koncentrált emberek nem engedik, hogy a rendetlenség és a káosz akadályozza céljaikat. Ha nem vagy megfelelő a szervezésben, vonj be valakit. Adjon mindennek megfelelő helyet és otthont. Irányítsd azokat a dolgokat, amelyeket irányíthatsz, így szabadon kezelheted azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz.
5. Dolgozz módszeresen.
A sok megvalósítandó projekt és feladat miatt csábító lehet megpróbálni egyszerre több feladatot elvégezni, és mindent elvégezni. Az igazán koncentrált emberek tudják, hogy a multitasking a kevesebb munka elvégzésének biztos módja. És az Ön által végzett munka rosszabb minőségű - és több időt vesz igénybe. Ütemezze napját a projektek szétválasztására, hogy teljes figyelmét oda tudja fordítani számukra. Így a gondolkodásod robusztus és alapos lehet.
6. Élj a mostban.
tyler harcott genevieve gorder divorce
A történelemnek értéke van a tanulás szempontjából, és a jövő méltó az útmutatásra, de minden előrelépés azonnal megtörténik. Koncentrált emberek vannak jelen a pillanatban. Fontos tiszteletben tartani a korábbi tanulságokat és az elképzelést arról, hogy merre tartasz, de túlzottan tisztában kell lenned azzal, ami éppen körülötted történik, különben hiányozhat a sorsod, és sajnálatos múltra juthatsz .
7. Nincs második találgatás.
Az élet egyik legelterelőbb tevékenysége önmagad összehasonlítása másokkal. Nagyon csábító mások eredményeit és fejlődését mérőszalagként használni a sajátjaihoz, de a valóság mindenki számára más. Az igazán koncentrált emberek tudják, hogy a kortársak teljesítményének túlzott aggodalma elveszíti a szükséges energiát és gátolja az erőfeszítéseket. Valójában tévedj el mások ügyeiben, és el is felejtheted, hogy egyáltalán magadra koncentrálj.
8. Ölelés kudarc.
Csábító azt feltételezni, hogy az elérhető célok kitűzése azt jelenti, hogy minden bizonnyal mindent el fog érni a napirendjén. A csalódás a jel hiányában olyan energiákat emészt fel, amelyek felhasználhatók a dolgok elvégzéséhez. Az igazán koncentrált emberek gyorsan felmérik, hogy nem sikerült-e tanulniuk rossz feltételezéseikből és cselekedeteikből. Aztán elvégzik a kiigazítást, és rögtön visszatérnek a siker útján elért eredményekhez.
TOVÁBBI TERMÉKEK TÁRSASÁG: 5000 VÁLLALATTéglalap
