A kontroll őrültek ritkán tudják, hogy egyek. Úgy gondolják, hogy segítenek az embereknek „konstruktív kritikájukkal” vagy átvesznek egy projektet, mert „senki más nem fogja jól csinálni”.
Nem látják irányító magatartásukat annak a tünetének, ami valójában történik - saját szorongásuk rohamot okozott.
Irracionális gondolatok bővelkednek nagy stressz világunkban: Ha nem kapom meg ezt a szerződést, kirúgnak. Ha 6: 00-ig nem vagyok otthon, szörnyű szülő vagyok. Ha nem kapom meg azt az emelést, szívatom a munkámat. Mindezek a gondolatok igazak lehetnek, de valószínűleg nem.
hány éves jon lovitz
Ahelyett, hogy a saját irracionális gondolkodásmódunkkal foglalkoznánk, és reálisabb gondolkodásmódba masszíroznánk, megpróbáljuk kontrollálni a helyzetet, általában azzal, hogy megpróbálunk irányítani más embereket.
Szeretné tudni, hogy kontroll-őrült vagy-e? Íme nyolc jel az öndiagnosztikus örömére.
- Hisz abban, hogy ha valaki megváltoztatna egy vagy két dolgot magában, akkor boldogabb lenne. Tehát megpróbálja 'segíteni őket' ezen a viselkedés megváltoztatásán azzal, hogy rámutat rá, általában újra és újra.
- Mikroszerint kezelsz másokat, hogy azok megfeleljenek az (gyakran irreális) elvárásoknak. Nem hisz a tökéletlenségben, és nem gondolja, hogy másnak is kellene.
- Mások viselkedését helyesnek vagy helytelennek ítéled, és passzív-agresszív módon visszatartod a figyelmet, amíg azok nem felelnek meg az elvárásaidnak. A néma ítéletben való ülés a kontroll fő formája.
- Ön „konstruktív kritikát” kínál, mint leplezett kísérlet a saját napirendjének előmozdítására.
- Megváltoztatod, hogy ki vagy, vagy miben hiszel, hogy valaki elfogadjon. Ahelyett, hogy csak önmagad lennél, megpróbálsz felidézni másokat azáltal, hogy kezeled a róluk alkotott benyomásukat.
- A legrosszabb eseteket mutatod be, amikor megpróbálsz befolyásolni valakit bizonyos viselkedéstől és másoktól. Ezt félelemkeverésnek is nevezik.
- Nehéz dolgod van a kétértelműséggel és azzal, hogy nem tudsz valamit.
- Az emberek nevében úgy avatkozol be, hogy megpróbálod elmagyarázni vagy elutasítani másoknak a viselkedésüket.
Úgy gondolja, hogy ha megváltoztathatja egy másik ember nemkívánatos viselkedését, akkor boldogabb vagy teljesebb lesz. Mást felelőssé teszel érzésedért.
mikor ment férjhez Rob dyrdek
A helyzet az, hogy csak érted vagy felelős. A jobb kapcsolatokhoz vezető út mindig veled kezdődik. Ahelyett, hogy megpróbálna mindenki mást ellenőrizni, dolgozzon azon, hogy önmagának jobb verziójává váljon. Íme néhány ötlet:
- Legyen sebezhető az emberekkel szemben.
- Soha ne veszélyeztesse önbecsülését azzal, hogy megváltoztatja alapvető hiteit.
- Legyen reális mások elvárásaival szemben.
- Lépjen ki a passzív-agresszív hülyeségekből - legyen közvetlen.
- Fogadd el, hogy az élet nagy része ismeretlenekkel van összekötve.
- Ölelje át a konfrontációt - ez néha valóban az egyetlen dolog, amit tehet.
- Vállaljon felelősséget saját boldogságáért.
Ha saját fejlesztésén dolgozik, ahelyett, hogy megpróbálna irányítani másokat, az egészségesebb kapcsolatok a munkahelyen, valamint mindenhol máshol is ennek eredményeként jönnek majd hozzád.
