Az optimisták más lencsével tekintenek a világra, mint a pesszimisták.
Az optimisták jobban tapasztalnak Egészség , hatékonyabban kezelik a kihívásokat, és általában több magabiztos és boldogabb magukban. Az optimisták összességében magasabbak életminőség mint a pesszimisták.
A 2016. évi boldogságjelentés a világ 156 országát sorolja fel, amelyek a boldogság szintjét mérik. Dánia a világon az első számú helyre került, különféle tényezők következtében, például: társadalmi támogatás, nagylelkűség, várható élettartam és a választás szabadsága.
A kutatások erősnek találták korreláció a kedvesség és a boldogság között. Azok, akik véletlenszerű jóindulatban cselekednek, boldogabbak. A kutatások az agy felelősségének megnövekedett aktivitási szintjét jelezték együttérzés .
Minden nap lehetőségünk van segíteni másokon, vagy véletlenszerű kedvességet végrehajtani, amely pozitívan befolyásolja mások életét. Íme néhány nagyszerű módszer a kezdéshez:
milyen nemzetiségű kevin gates
1. Adj többet
Kezdje azzal, hogy többet ad a vártnál.
Legyen szó akár egy kolléganő munkájáról egy projektben, háztartási feladatok elvégzéséről, amelyeket hónapokig vagy évekig halogattál, vagy minőségi időt töltesz a gyerekeiddel.
Tanulja meg, hogy tudatosítsa, mi történik körülötted és mit tapasztalnak meg mások. Ez segít abban, hogy teljesebben élj a jelenben.
2. Mosolyogj tovább
Az igazi mosoly ragályos. A mosoly egy univerzális nyelv, amely szó szerint megváltoztathatja valaki napját.
Fokozza a hangulatát, elvesz egy pillanatra időt, semmibe sem kerül, és azonnali pozitív hatással van mindkét félre.
3. Segíts másoknak
Segíteni másoknak összekapcsoltság érzetét kelti bennünk, boldogság , beteljesedés és jelentés.
Keresse meg a változtatás módját; attól, hogy felajánlja, hogy felveszi barátja gyermekét az iskolából, segít egy kollégának betartani a szűk határidőt, lebonyolítani néhány ügyet a partnere előtt, segíteni abban, hogy egy anya, akinek gyermeke babakocsiban van, kiszálljon a metróból, vagy vegyen valakinek a munkahelyén egy csésze kávét .
4. Küldjön köszönetet
Ez az egyik kedvenc módszerem arra, hogy őszinte hálát fejezzem ki azokért az emberekért, akik megérintik a szívedet. Mindig köszönőleveleket küldök azoknak az embereknek, akik inspirálnak, értékes tanulságokat tanítottak nekem, segítettek növekedni és jobb emberré válni, mindent megtettek tanácsért, vagy csak igazi barátként álltak rendelkezésemre.
A köszönőlevelek másik szószólója az Ivanka Trump. Könyvében A Trump-kártya: játék a győzelemért a munkában és az életben javasolja köszönőlevelek írása azoknak az embereknek, akiket csodál.
5. Hozzon létre több szeretetet
Minden nap lehetőségünk van arra, hogy úgy döntsünk, szeretettel vagy félelemmel cselekszünk, vagy más módon nézünk rá Dr. Joe Dispenza vagy a „túlélés” vagy a „terjeszkedés” állapotában való élés terminológiája.
Túlélési állapot stressz állapotból működik, míg a terjeszkedés magában foglalja az inspiráció érzését, és a szívéből működik, ami örömet és boldogságot teremt.
Napi közvetítés , tudatosság és gyakorolni hála növeli azon képességünket, hogy több szeretetet teremtsünk ebben a világban. Hatalma van arra, hogy több szeretetet küldjön a világnak, az utcán lévő idegeneknek és szeretteinek. Nem tagadhatjuk azt a hatalmat, hogy több szeretetet teremtsünk életünkben és a körülöttünk élők iránt.
6. Minőségi idő a családdal
Nincs jobb idő, mint most, hogy elkezdje javítani kapcsolatait azokkal, akiket szeret.
Egy olyan világban, ahol nincs kikapcsoló, könnyen belekerülhet a soha véget nem érő tennivalók örvényébe, vagy elnyeli a telefon minden zavaró tényezője az üzleti és személyes e-mailek, az alkalmazások túlzott kínálata, az ügyfél telefonhívásai, valamint a feladatok és a napi prioritások listája.
Kimerítő, kimeríti az energiádat és rabolja a lehetőséget arra, hogy ezt az időt felhasználja annak érdekében, hogy felfrissítse elméjét és testét, és növelje a boldogság szintjét azzal, hogy minőségi időt tölt a családjával.
Kezdje azzal, hogy együtt ülünk az asztalnál, hogy valódi beszélgetést folytassunk, levonva a technológiai eszközöket - beszélgessünk, nevessünk és megtanuljuk a nap folyamán történt eseményeket, szervezzünk egy pikniket a hétvégén a kedvenc parkunkba, vagy kalandozzunk egy autóval új város vagy vidámpark.
7. Ápolja üzleti kapcsolatait
Az üzleti siker abban rejlik, hogy valaki rendkívüli kapcsolatokat képes kiépíteni és fenntartani.
Azok, akik üzleti kapcsolataik ápolásában kiválóan teljesítenek, állandóan keresettek, mások vonzódnak hozzájuk, mint egy lepke a lánghoz, ami abból fakad, hogy kivételesen képesek értelmet kialakítani és valódi kapcsolatot alakítanak ki másokkal.
paige hurd és maurice harkless
Az üzleti életben és általában az életben elért sikerek a másokkal kialakított kapcsolatoknak és annak a foknak tulajdoníthatók, amelyet képesek vagyunk adni és kapni.
8. Lepd meg valakit, akit szeretsz
Ki nem szereti a meglepetést?
Meglepő valakit amit szeretsz, az egyik legszebb módszer annak bemutatására, hogy mennyire szereted és törődsz az illetővel.
Amikor belekerülünk a mindennapi életbe a rutinszerű és hétköznapi feladatokban, elfelejthetünk időt szakítani arra, hogy bemutassuk, mennyire törődünk igazán, és őszintén megbecsüljük az örömöt és boldogságot, amelyet az ember életünkbe hoz.
Néha nem elég egyszerűen kimondani az „szeretlek” szavakat, az állítás igazolására irányuló cselekvések sokkal erőteljesebben küldik az üzenetet.
Ha bekapcsolódunk kedvesség cselekedetei és naponta tegyen pozitív lépéseket, ez szokást képez.
Véletlenszerű kedvességi cselekedetek és cselekvés újrafelhasználja az agyadat. Pozitívan megváltoztatja mások életét, és örökre megváltoztathatja az életedet is. Az utolsó gondolat, szeretném, ha elgondolkodna, 'Legyen az a változás, amelyet látni akar a világon' - Gandhi.
