A remek hét elteltének kulcsa az, hogy egy pihentető hétvégét töltöttél, ahol az agyad és a tested feltöltődhet. Egy hét után, amikor a munka nyüzsgő, az utolsó dolog, amit meg kell tennie, a hatalom egy hétvégi munkával kapcsolatos gondolkodás és kommunikáció révén. Természetesen a hétvége relatív kifejezés. Sokan olyan üzleti tevékenységet folytatnak, amelynek szombaton és vasárnap kell futnia. A naptól függetlenül minden embernek meg kell hoznia egy blokkot a munkától való leváláshoz, hogy frissek és koncentráltak lehessenek, amikor újból elindulnak.
Íme 7 tipp, amelyeket hasznosnak tartok annak biztosítására, hogy hétvégém jobb emberré váljon hétfőn.
1. Adjon meg egy konkrét befejezési időt a munkához.
A munkanap kúszás minden jó hétvége gyilkosa. A péntekemet mindig egy meghatározott határidővel tervezem. Ha nem állítom be ezt az időpontot, csak folytatólag találom meg a szükséges dolgokat, szombat van. Nem bánom, ha késő van, de ennek az időnek kell meghatároznia a nap ütemezését. Amint eljön az idő, a lehető leggyorsabban becsomagolom, és naponta hívom.
2. Zárja le az összes laza végét.
Minden, ami pénteken befejezetlen a fejedben, valószínűleg a hétvégén keresztül rágcsál. Nem kell befejeznie az összes munkáját, de foglalkozni akar minden lógó kérdéssel. Mindig ügyelek arra, hogy válaszoltam az összes beérkező e-mailre, még akkor is, ha csak azt mondtam, hogy hétfőn fogok címezni. Mindig átnézem a heti menetrendemet és tennivaló listáimat, hogy megbizonyosodjak arról, hogy senkit vagy valami nagyobbat nem hagytam függőben. Ez nagy nyugalommal segít pihenni.
hány éves torrei hart
3. Kezdje egy remek étellel.
Az étel az élet egyik legegyszerűbb és legnagyobb öröme. A hétvége megérdemli, hogy egy finom étkezéssel vezessék be. Nem kell, hogy drága vagy divatos legyen, de mosolyt kell csalnia az arcára. Akár örömet szerez a főzésnél, akár annak, hogy valaki más főz egy étteremben, így pihenhet és vacsorázhat. És még jobb, ha megoszthatja azokat barátaival vagy családjával, akik boldoggá tesznek.
4. Tartsa tiszteletben a szombati időt.
A sok áldás, amelyet zsidóvá válásom során kapok, a szombat megtartása. Noha nem tartozom azon emberek szigorúbb táborába, akik nem használnak elektronikát vagy főznek, határozottan hiszek abban, hogy kijelöljem a pihenés és a pihenés idejét. Lehet, hogy valami szórakoztatót olvasok, vagy akár megnézek egy kedvenc műsort. A tevékenységtől függetlenül nem munkával kapcsolatosnak kell lennie. És ez idő alatt legalább néhány órára lekapcsolom magam az elektronikáról, hogy csökkentsem a zümmögést.
5. Tervezzen egy kis „Én” időt.
aki timothy olyphant feleségül vette
Munka és emberek nyomása nélkül a hétvége tökéletes alkalom arra, hogy rád koncentráljon. Ön reflektálhat, meditálhat, gyakorolhat vagy akár nyelvet is tanulhat. Csinálj valamit, ami jobb emberré tesz. Azt akarja kezdeni hétfőn, hogy erősebb és felkészültebb a világgal való foglalkozásra, mint valaha.
6. Szánjon egy kis társasági időt.
Emberként a társadalmi interakción boldogulunk. Az egyedül töltött idő nagyszerű és szükséges, de szórakozni kell másokkal is. Nem baj, ha otthoni barátai egyben munkahelyi barátok is. Még mindig üdítő, ha nem munkaidőt töltenek társasági életben. Még egy hosszú beszélgetős ebéd is segíthet a túlzott stressz kiszabadításában.
7. Töltsön el időt a következő hét előkészítésével.
Győződjön meg arról, hogy a következő héten lefektették a tennivalókat és a megbeszéléseket. A legjobb, ha ezt pénteken teszed, mielőtt elmész, de lesznek gondolatok és ötletek, amelyek a hétvégén történnek, így ha vasárnap 20 percet szánsz arra, hogy hozzáadd mindahhoz, amihez késznek vagy ritkának érzed magad, amikor hétfőn munkába állsz. .
