Bármelyik napon a durva viselkedés fogadó végén lehet. Még az online kommentek közötti görgetés is felforgathatja a gyomrát, amikor ellentmondásos témákat néz. Úgy tűnik, hogy a durva viselkedés mindenütt jelen van. Bárhol, bármikor megtörténhet, és megszakítás, ítélkezés, intés, figyelmen kívül hagyni valakit vagy lebeszélni másokat .
Néhány nap úgy érezhetjük, hogy „az arcátlanság korában” élünk. És ez nem egyszerűen a modor hiánya. Egy kutatási tanulmány szerint a durva viselkedés akár vírusként is terjedhet .
Ernesztin juhászkutya magassága és súlya
Miért történik ez? A stressz, a politikai és kulturális különbségek, valamint a közösségi média üzemanyagot adhat a tűzbe. Az Amerikai Pszichológiai Társaság nemrégiben végzett tanulmányában 10 felnőttből csaknem négyen (38 százalék) mondták ezt politikai és kulturális szempontból a közösségi médiában folytatott megbeszélések stresszt okoztak számukra . Nem csak a közösségi média káros hatással van a viselkedésünkre. Elveszítjük a személyes beszélgetések képességét is, ezért nem tudunk értelmes kapcsolatokat kialakítani másokkal. Fontos megjegyezni, hogy mindannyiunkat - függetlenül attól, hogy kik vagyunk és milyen életszakaszban vagyunk - tiszteletben kell tartani, értékelni és meghallgatni. Ez a három univerzális igény a kulcs a hiteles kommunikáció feloldásához és a fájdalmas, nagy stresszt igénylő beszélgetések gyógyításához.
Ha durva vagy mérgező viselkedéssel szembesül, emlékeztesse magát arra, hogy tiszteletteljesen reagáljon. Bármennyire is nehéznek tűnik ez a pillanat, ez elismeri, hogy a másik embert meghallgatták. A legtöbb durva viselkedés a fájdalom helyéből vagy a negatív múltbeli tapasztalatokból ered. A tiszteletteljes reakció nem azt jelenti, hogy elnézi a viselkedést; ez a lehetőség számodra, hogy tudatos együttérzéssel cselekedj.
Ne feledje, hogy nem az a dolga, hogy „helyrehozza” az embereket, vagy megfordítsa téves véleményüket. Az emberekkel való kapcsolat azáltal, hogy megtanul kommunikálni őszinteséggel és mások iránti megbecsüléssel, elengedhetetlen képesség, amely levonja a stresszt és megszilárdítja kapcsolatait az élet minden területén.
Amikor legközelebb durva viselkedéssel találkozik, próbálja meg a következőket:
1. Ne vedd személyesen.
A rossz hűvösség megőrzésének kulcsa rosszul kezelhető: ez nem rólad szól. Ne feledje, hogy a viselkedést leggyakrabban a múltunk alakítja, befolyásolja egy előre feltételezett gondolkodásmód, amely a félelemből és a korábbi tapasztalatok emlékeiből fakad. Tegyen egy lépést hátra, és ismerje fel, mi ösztönzi ezeket a cselekedeteket. Ha egy sértő megjegyzés mögött rejtőzik (múltbeli tapasztalat; lehet, hogy szenvednek és nem járnak jól, vagy egyszerűen csak nehéz napjaik vannak), akkor lehetővé válik, hogy elszakadjon a helyzettől és együtt érezzen.
mennyit ér a rickey smiley
2. Szünet, és vegyen egy levegőt.
A térd rángás reakciói sohasem hatnak jól. Tegyen erőfeszítéseket a nyugodtság megőrzésére egy-két mély lélegzetvétel mellett, és koncentráljon az irányítási és befolyásolási területére. Más szavakkal, ne vegye be a csalit. Ha mégis megteszed, akkor biztos, hogy a dolgok gyorsan, rossz irányba fognak eszkalálódni.
3. Tegyen fel kérdéseket - mutassa meg aggodalmát.
Váltson sebességet úgy, hogy kérdéseket tesz fel, különösen akkor, ha szoros a kapcsolata az illetővel. Egyszerűen azt kérdezi: 'Jól vagy? Úgy tűnik, nagyon frusztrált vagy figyelemelterelt vagy, pozitív irányba terelheti a beszélgetést. A kérdések feltevése egy kis időt vesz igénybe arra is, hogy megnyugodjon a támadó magatartás kezdeti sokkjától, és lehetővé teszi, hogy a helyzetet tisztábban értse.
4. Ne izzadjon az apróság.
Vigye a főutat. Bármennyire is jó érzés ebben a pillanatban rontani, nagyon rossz stratégia. Nyomják a gombjait? Lásd még egyszer az első pontot: ne vedd személyesen. Miután visszanyerte önuralmát, emlékeztesse magát arra, és különösen annak, akiért hálás.
5. Mondja el véleményét. Akkor engedje el.
Megállapodnak abban, hogy nem értenek egyet. Válaszoljon úgy, hogy megvédje hitét, és tiszteletteljes hangnemben adja át. Mondja meg az illetőnek, hogy viselkedése vagy szava felzaklat. Ha folytatják, kérje meg őket, hogy álljanak meg, majd lépjenek tovább.
6. Keressen helyet az együttérzésnek.
Egy régi mondás ezt a bölcsességet kínálja nekünk: 'Légy kedves, mert mindenki, akivel találkozol, kemény csatát vív.' Ha gyakorolhatja ezt a bölcs tanácsot, amikor legközelebb kihívást jelent a harcias viselkedés, a helyzet megváltozhat. Amikor együttérző helyről tevékenykedik, észreveheti, hogy a mindennapi kapcsolatok során a durva viselkedés esetei csökkennek. Ha a durva viselkedés fertőző, akkor az emberi kedvesség a gyógymód.
kato kaelin nettó értéke 2019
