Előfordult már olyan helyzetben, amikor valaki beleegyezett, hogy a maga módján tegye a dolgokat, hogy aztán csendben szabotálja a tervét, és mindent megtegyen azért, hogy kudarcot valljon?
Ezt a finom, mérgező magatartást passzív agressziónak nevezik.
A passzív-agresszív viselkedés a negatív érzések, neheztelés és agresszió diszkrét vagy „passzív” módon történő bemutatása. Finom megjegyzések vagy cselekedetek jellemzik, amelyek arra utalnak, hogy egy személy nem ért egyet, vagy nem tetszik neki egy cselekvés.
Sajnos az élet minden területén passzív-agresszív viselkedéssel kell szembenéznünk. A munkahelyén megkapja hogy kolléga, akinek mindig van panasza. Akkor találkozik vele, amikor ügyintézéseket folytat, elégedetlen szolgáltatói alkalmazottaktól. És akár otthon is szembesülhet vele, a partnerétől vagy gyermekétől származik - különösen, ha rossz napja van.
Szóval, hogy néz ki a passzív-agresszivitás a való életben? És hogyan lehet leküzdeni ezt a mérgező viselkedést?
Könyvemben Alkalmazott EQ: Az érzelmi intelligencia valós útmutatója, Hosszan, alaposan megvizsgálom, hogyan használják az emberek az érzelmeket, hogy megpróbálják manipulálni Önt - ideértve a passzív-agresszió alkalmazását is.
kathy leutner és sidney crosby
A passzív-agresszív viselkedés a valós világban megmutatkozhat néhány módon:
1. A csendes kezelés adományozója.
Miután beleegyezett a dolgok bizonyos módon történő elvégzésébe, a másik ember a lehető legjobban elkerüli Önt. Amikor megpróbál beszélgetni, szűkszavúak maradnak, rövid válaszokat adnak és nem hajlandóak részt venni, vagy hideg vállat fordítanak.
2. A duzzogó.
Mindannyian láttuk ezt a viselkedést gyerekekben, de rengeteg felnőtt is megteszi. Amikor az illető nem ér rá, hirtelen elszomorodik és megkeseredik, azonnal elszívja az örömöt minden szobából, ahová belép.
3. A felejtő.
Ebben az esetben egy személy beleegyezik abba, hogy segítséget nyújtson egy feladathoz, de aztán egyszerűen nem tartja be. Azt állíthatják, hogy „elfelejtették”, amikor a valóságban eleve nem állt szándékukban segíteni. Vagy egyszerűen elodázzák addig a pontig, amelyet neked (vagy másnak) kell átvenned.
milyen magas Tony gonzalez
4. A gyengén teljesítő.
Ahelyett, hogy teljesen elmulasztaná betartani a feladatot, ez a személy elvégzi, de hanyagul vagy kevés erőfeszítéssel. Kívülről támogatást színlelnek, de az elvárások alatt teljesítve hagyják, hogy valódi érzéseik ragyogjanak át.
5. A tű.
Ez a személy szarkazmust vagy hátsó bókokat használ, hogy megpróbálja aláásni az önbizalom érzését, vagy megemészti idegeit. Próbálnak kétértelműek lenni, de pontosan tudják, mit csinálnak.
Hogyan lehet visszavágni
A legtöbb esetben az illető tagadni fogja, hogy bármi baj lenne. Azt állíthatják, hogy tudatlanság, vagy egyszerűen nem hajlandó elismerni a düh vagy a negativitás valódi érzéseit.
Más esetekben az a személy, aki rendszeresen passzív-agresszív viselkedést alkalmaz, észre sem veszi, hogy így tesz. De ez nem könnyíti meg szavaikat vagy tetteiket.
Szóval, hogyan lehet egyszer és mindenkorra leküzdeni a passzív agressziót?
Mivel az illető nem hajlandó szembenézni negatív érzéseivel, neked kell segítened abban.
'Ez nem egyfajta tekintélyelvű taktikát jelent az ön arcán, haragra ösztönzően, beismeri őket, amit tettek' - írja Signe Whitson, a A dühös mosoly . Inkább ez „csendes és reflektív verbális beavatkozási készség, amelyben az ember gyengéden, de nyíltan megosztja gondolatait a másik viselkedésével és kifejezhetetlen haragjával kapcsolatban”.
Más szavakkal, dolgozni akar val vel az a személy, aki eljut a gyökérproblémáig.
Ehhez feltétlenül egyértelműen közölje saját érzéseit és elvárásait. Ha gyanítja, hogy ismeri a másik ember agressziójának konkrét okát, kérdezze meg konkrétan, hogy ez zavarja-e őket. Ha tagadják, hogy ez a helyzet, akkor fogadjon szót - de óvatosan próbálja tartani a vitát. Ha indokolt, kezdeményezzen bocsánatot minden olyan tettért, amely hozzájárulhat a bántott érzésekhez, és kérdezze meg, mit tehetne a helyzet javítása érdekében.
Legtöbbször a másik ember iránti valódi érdeklődése arra készteti őket, hogy megváltoztassák viselkedésüket. Ha pedig egy problémát azonosítottak, akkor gyakran együtt dolgozhatnak, hogy olyan megállapodást találjanak, amely mindkét felet kielégíti.
Kövesse ezeket a lépéseket, és megállítja a passzív agressziót a halott nyomában - és hogy az érzelmek neked működjenek, nem pedig ellened.
hány éves Billy Gibbons felesége
