Tudod, hogy megtetted. Mindannyian azt mondjuk, hogy jól vagy, amikor nem vagy. A levegő vetítése siker a vállalkozók és más nagyon magabiztos, ambiciózus emberek közös vonása. Van oka Hamis, amíg elkészíted 'végül is egy ilyen elterjedt Szilícium-völgyi maximum.
Ez azonban nem mindig a legjobb megoldás. Természetesen segít megőrizni a képet siker , és vannak olyan esetek, amikor ez elsőbbséget élvezhet. Ám a „finom” válaszok egyetemes politikája, ha bármi más vagy, csak finom lehet, elzárhat az értékes segítségforrásoktól.
Itt van öt ok, amelyek miatt érdemes megmondani az igazat, ha valaki megkérdezi, hogy állsz, még akkor is, ha a válasz nem olyan nagy.
1. Vállalkozónak lenni azt jelenti, hogy kihívásokkal nézhet szembe a csúcsteljesítmény mellett.
Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy a vállalkozók saját maguk számoltak be a mentális egészségi állapotok magas előfordulásáról. Valójában a mentálhigiénés küzdelmek a felmérés válaszadóinak 72% -át érintették közvetlenül vagy közvetve.
A közelmúltban a média beszámolt a sebezhetőség néhány látható demonstrációjáról a vállalkozók és a magas rangú kreatív vezetők részéről. Ez magában foglalja a séf és a műsorvezető Anthony Bourdain, valamint a tervező, Kate Spade jól közzétett öngyilkosságát.
Ez a megnövekedett kockázat oka lehet a vállalkozói szellem jellege, vagy összefüggésben lehet a vállalkozókban általában előforduló személyiségjegyekkel. Azok a tulajdonságok, amelyek a vállalkozás tulajdonosaként sikert aratnak, azt is jelenthetik, hogy kényszerben érzi magát a dolgok önálló kezelésével, például segítségkérés nélkül.
mi az eric braeden nettó értéke
Akárhogy is, fontos tisztában lenni a kockázatokkal és hajlandónak lenni a helyzet kezelésére.
2. A jó mentális egészség őszinte önértékelést igényel.
A túlzott jólétérzés igénybevétele elkezdi hinni a saját pontatlan történetét. Ha azt mondod, hogy jól vagy, vagy folyamatosan ragaszkodsz ahhoz, hogy minden rendben legyen a munkahelyen vagy az életben, az irreális, eltúlzott nézetekhez vezet ahhoz, hogy a dolgok valóban jól mennek.
Ennek áldozata lettem. Ha elég embernek mondom, hogy nincs szükségem semmiféle segítségre, akkor magam is hinni kezdek benne. Ez rendben van, ha ténylegesen 100 százalékkal működik. Egyébként csak egy felszínes illúziót hoz létre, amely senkit sem szolgál. Lehet, hogy kizárja magát bármilyen megoldásból.
milyen nemzetiségű Colin Farrell
Megállapítottam, hogy a probléma kijavításának első lépése az, hogy beismerjük, hogy nem 100% -osan működik.
3. Legyen nyitott más források segítségének lehetőségére.
Ha azt mondod, hogy jól vagy, kikapcsolja a további beszélgetéseket, és megtagadhatja a szerendipity előnyeit. Gyakran nem ismerjük fel azonnal a lehetséges válaszok és megoldások körét a konkrét problémákra.
Ha barátainkkal és kollégáival nyíltan beszélünk a helyzeteinkről, hasznos információkhoz juthatunk. A megbeszélés leállítása elzárhatja a szinkron varázsától, amely olyan megoldásokat és lehetőségeket mutat be, amelyeket egyébként nem vett volna figyelembe. Eszembe jut az orvosok és a terapeuták, akiket barátok és kollégák ajánlanak, akik nagy változást hoztak.
4. Hagyja abba az amúgy is lenyűgöző stresszszint hozzáadását.
Ha úgy teszünk, hogy minden tökéletes, akkor további fizikai és érzelmi stresszt okoz. Ha azt mondod, hogy jól vagy, még újabb elvárásokat adhatsz hozzá, amelyeknek kötelességednek érzed megfelelni. És mivel már küzdhet ezen a pontszámon, ez gyakran fokozott stresszreakciót eredményez.
Természetesen a vállalkozói lét már sok stresszel jár. De a jólét illúziójához való ragaszkodás gyakran önálló és könnyen elkerülhető.
5. Küzdelem a megbélyegzés és a szégyen ellen, amely túl gyakran kötődik a depresszióhoz és más mentális egészségi problémákhoz.
A szégyen és a megbélyegzés túl gyakran metaforikus öklendezésként működik, elhallgatva az embereket a mentális egészségi és jóléti küzdelmekről. A depresszió, a szorongás és a félelem nem tesz mélyen hibás egyéniséggé vagy rossz vállalkozóvá. Egyszerűen emberré tesznek.
Miért nem nyit meg? Nem kell minden bajodat a másik vállára vetni. Ahelyett, hogy azt mondanád, hogy jól vagy, ismerd el, hogy a dolgok jelenleg nem tökéletesek. - Tudod, jobban voltam. Most némi szorongással küzdök a vállalkozásom körül. Keresem a módját annak jobb kezelésére. És veled mi van?'
Figyelem: Azt mondani, hogy jól vagy, néha rendben van.
Ez nem azt jelenti, hogy mindenki, aki felteszi a kérdést, megérdemli a teljes és őszinte nyilvánosságra hozatalát vagy a bizalmát. Néhány ember egyszerűen nem biztonságos, ha nyíltan megosztja velük, és ennek nagy része a szokásos reakciójukhoz kapcsolódik. Ha valaki szokásosan megpróbálja egy még nagyobb sajátjával kiegészíteni a történetét, vagy rutinszerűen elutasítja tapasztalatait érvénytelennek vagy eltúlzottnak, akkor jobb, ha kitart a közösségi finomságok mellett.
Történetemet nyíltan csak olyan emberekkel szoktam megosztani, akiknek a válaszai miatt nem érzem rosszabbul magam. Ha aggódik vagy nem biztos az őszinte nyilvánosságra hozatal reakcióiban, próbáljon meg szerepjátékokat játszani egy megbízható baráttal vagy kollégával, hogy segítsen előre kitalálni, mit kell mondania.
milyen magas ree drummond
