Menj gyorsabban. Csinálj többet. Lökdösődik. Még jobban nyüzsög . Ismerős? A közösségi média tele van befolyásolókkal, vállalkozókkal és „gurukkal”, akik mindenáron reklámozzák a sürgetés erényeit. Elérkezett ahhoz a ponthoz, amikor a sürgés-forgás, és még csak a sürgésről is beszélni, fontosabbnak tűnik, amely valóban eredményt hoz.
Bár biztosan nem dicsekedtem ezzel, túl keményen dolgoztam vállalkozásom megkezdése közben. Évekig heti 80-90 órát dolgoztam. Összekevertem a „nyüzsgést” a „termelékenységgel”, és elhibáztam a „munkát” az „eredményekért”. Nem volt tudatossági gyakorlatom. Nem szántam időt utazásokra, szórakozásra, barátokra vagy családra. Arra gondoltam, hogy ha jobban dolgozom, és több órát dolgozom, akkor sikeresebb leszek. Tévedtem, és 2017-ben kimerültem addig a pontig, amikor elájultam és agyrázkódást szenvedtem.
A 'mindig nyüzsgő' gondolkodásmód ellenszere a 'lassúság'. Őrülten hangzik, de a lassítás lehet a különbség a siker vagy a kudarc, vagy a boldogulás és a kiégés között.
Míg egyre több személyi edző és közösségi média befolyásoló, képesítéssel vagy nem, a nyüzsgő életmódot hirdeti, a sikeres vezetők és vállalkozók, akik valóban eredményeket hoznak létre az életükben, tudják, hogy a lassítás megalapozza sikereik alapját.
Íme négy ok, amiért a lassulás valóban elősegítheti a siker felgyorsítását, a kiteljesedés mélyebb érzését és a kívánt élet megteremtését.
1. Nagyobb egyértelműséged lesz.
Mi értelme van a nyüzsgésnek, ha rossz irányba haladsz? Túl sok ember fáradhatatlanul halad azon az úton, amely nem fogja elérni a kívánt eredményt. Ez olyan, mintha futópadon futna ... dolgozik, de nem megy sehova.
Lassítson, és szánjon időt az egyértelműségre. Nem látod, merre tartasz, ha túl elfoglalt vagy lehajtott fejjel futni. Nem láthatja a fényes dolgot a szeme sarkában, ha lézerrel fókuszál egy irányba.
Ennek orvoslásához ütemezzen hetente egy órát a bejelentkezésre. Gondolja át szándékát, és figyelje meg az előtted megjelenő kihívásokat vagy lehetőségeket. Gondoljon arra, hogy mi működik, mi nem működik, és hol tudja összpontosítani az energiáját a jövő héten.
2. Nem hustálhat, ha meghalt.
Bár ez a cím túlzó, meg kell kapnia a lényeget: Nem folytathatja a munkát és a kívánt élet megteremtését, ha nem képes teljesíteni. Esetemben a fejsérülésem súlyosabb is lehetett volna. Akkor mit? Megérte a mindenáron való sürgetés?
Ha célja a siker, akkor hajlandónak kell lennie arra, hogy időt szánjon arra, hogy megtisztelje, mire van szüksége elmének, testének és szellemének az egészség megőrzéséhez. Amikor minden nap 24 órát nyújt, akkor valójában nincs mentség arra, hogy ne meditálj, ne mozogj, ne főzzön egészséges ételt vagy naplót.
A egy átlagember napi 53 percet tölt az Instagramon , a Facebook, a Snapchat és a LinkedIn nélkül. Az az állítás, hogy a lassulás kiváltság vagy luxus, kifogás. Ugyanannyi időd van a napodban, mint Oprah, és ő meditál. Így tesz Marc Benioff (a Salesforce vezérigazgatója), Arianna Huffington, Beyoncé és Jeff Weiner (a LinkedIn vezérigazgatója). Ha meg tudják csinálni, akkor te is.
3. Kihasználja az érzelem erejét.
Túl sok ember nem veszi észre érzelmeinek előnyeit. Az érzelmek útmutató, és segítenek felmérni, mi történik benned és körülötted, és hogyan lehet a legjobban reagálni. A sikeres emberek érzik és kezelik érzelmeiket, és nem engedik, hogy rossz viselkedést vagy cselekedeteket váltsanak ki.
Van egy mantra, amely ezt jól összefoglalja: Ha meg tudja nevezni, akkor megszelídítheti. Lassítással érezheti az átélt érzelmeket, és leírhatja azokat. Ezzel feldolgozhatja őket, és hagyhatja, hogy az egészséges válaszra irányítsák.
Például a harag nagy érzelem. Azt mondja neked, hogy valami nincs rendben, és ha hasznosítják, energiát ad a változtatáshoz. Ha állandóan szabálytalan vagy és sürgetsz, a harag a lehető legjobbat hozza ki, és cselekedni fogsz. A káros hatások visszavonhatják a haladást, és megakadályozhatják a kívánt sikert. A lassítás segít az érzelmeket olyan cselekedetekbe irányítani, amelyek jól szolgálnak és sikerhez vezetnek.
4. Jobb döntéseket fog hozni.
Mire jó az a sürgetés, ha egyetlen döntés visszavonhatja az összes befektetett munkát?
Leegyszerűsítve: az elméd olyan, mint egy autómotor: Ha a pedálod mindig a padlón van, a motor elvonul, túlmelegszik és meghibásodik. Amikor lelassul, és időt szán a pihenésre és a meditációra, akkor csökken a lelki stressz kiindulási alapja. Ha az elméd nem versenyez, szabadon felszívhatja az információkat, felmérheti a körülményeket és jól dönthet.
Ha a sikerhez jó döntésekre van szükség, és a lassítás segít jobb döntéseket hozni, akkor fontolja meg, hogyan lehet több időt fordítani a lassításra.
Ez a tanács valóban segít a jobb, gyorsabb, hatékonyabb és fenntarthatóbb munkában. Új szinten is élvezheti magát és a folyamatot.
Vegye figyelembe a fent leírt előnyöket, és jelöljön ki egy egyszerű lépést az élet lassabbá tétele felé. Nézze meg, hogy megy ez, majd próbáljon meg többet. Mint aki agyrázkódásba taszította magát és megváltozott, elmondhatom, hogy az élet sokkal jobb, ha egyensúlyba hozza a nyüzsgést a lassúsággal. A
mi az a hannah davis faj
