A kutatók következetesen összefüggést találtak a bizalom és a siker között. A magabiztos embereket vonzóbbnak tartják, jobbak az értékesítésben és jól teljesítenek a szoba előtt. Azt is hiszik, hogy bármit képesek kezelni az élet rájuk vet, és több kockázatot vállal, ami természetesen a lehetőségek felszabadításához vezet. Ha szeretne többet megismerni ezekből a tulajdonságokból, akkor itt tegye meg, hogy kényelmesebb legyen a saját bőrén.
1. Mindig legyen kész egy jó történetet elmondani.
Még akkor is, ha az életed általában csendes, és nincs benne kaland vagy dráma, mindig képesnek kell lenned válaszolni az „Újdonságok” kérdésre. valami mással, mint a 'Nem sok' -val. A magabiztos emberek jó párbeszédesek, de ez egy olyan képesség, amelyet egyeseknek többet kell gyakorolniuk, mint mások. Nyaralást tervez? A ház egy részének átalakítása? Futni a gyerekeket a sporteseményekre? Befektetett egy nagy munkahelyi projektbe, amely megköveteli a figyelmét? Találjon valami érdekeset, amit mondhat, ha valaki beszélgetést indít.
2. Mutassa meg az érdeklődést.
A jó beszélgető szellemében is próbáljon őszinte érdeklődést tanúsítani a körülötted élő emberek iránt. Íme néhány jó kérdés, hogy az emberek magukról beszéljenek: Mit izgat a legjobban? Mi az, amivel jelenleg küzdesz? Mi a következő lépés? Arra is fel kell készülnie, hogy Ön maga válaszoljon ezekre a kérdésekre - ez segít abban, hogy készen álljon egy jó történet elmesélésére.
3. Gyakorolja a jó testtartást.
Ne hanyagul - ez közli, hogy nincs hited önmagadban. Ha ez egy gyenge terület az Ön számára, próbáljon meg feljegyzést feltenni a számítógép kijelzőjének szélére egy emlékeztetővel, például egy felfelé mutató nyíl vastag piros jelölővel. Hogy kijavítsa magát, hajtsa hátra a vállát, és képzelje el, hogy húzzon egy húrt a feje tetejéről, meghosszabbítja a gerincét és felemeli az állát, így semleges, előre néző helyzetben van.
4. Ne aggódjon az emberek véleménye miatt.
A kevésbé magabiztos emberek gyakran nem lehetnek jelen és a legjobb önmagukban, ha állandóan olyan kérdéseket tesznek fel maguknak, mint például: Ennyire magabiztosan találkoztam? Azt hitték, hogy okos vagyok? Azt hitték, hogy sikeres vagyok? Hülyének gondolták, amit mondtam? Valójában soha nem lehet tudni, mit gondol rólad valaki más. Tehát ahelyett, hogy aggódna miatta, koncentráljon arra, amit kommunikálni szeretne, például jó kérdéseket tesz fel, ne vegyen részt időt pazarló kis beszélgetésekben, és nézzen az emberek szemébe.
5. Szüntesse meg a negatív önbeszédet.
Figyeljen arra, amit elméjében magában mond. Valahányszor ilyesmire gondolsz: „Nem tudom ezt megtenni”, cseréld le valami pozitívra, például: „A legjobb lövést adom neki”. A legfontosabb az, hogy kilépj magadból, és kívülállóként tekints az önbeszédedre. Milyen érzés lenne, ha azt hallanád, hogy valaki melletted ül: 'Olyan [kövér, buta, csúnya, lassú stb.] Vagyok?' Elég kemény, igaz? Ápolja magát gondolkodási életében, akárcsak mással.
6. Mosolyogj.
Magabiztosságot közvetít, függetlenül attól, hogy valójában mire gondolsz. Ráadásul sok tanulmány megállapította, hogy a mosolygás szoros összefüggésben van azzal, hogy az embert szimpatikusnak tartják-e vagy sem.
7. Tanulj a hibáidból anélkül, hogy rájuk tartanál.
Az is fontos, hogy miként kezeled a csúszásokat. A magabiztos emberek megértik, hogy senki sem tökéletes, és bárhogy is cseszegettél, valószínűleg nem ez a világ vége. Kérdezd meg magadtól: Mennyire lesz fontos ez a hiba három hónap múlva? Ha tévedése munkával jár, nyugtázza a hajlandóságot, és fogadja el, hogy legközelebb jobban jár.
8. Legyen jó a nyilvános beszédben.
Ha ez nem az Ön ereje, keressen lehetőségeket ennek a fontos készségnek a fejlesztésére. Mielőtt beszédet tartana, gyakoroljon a család és a barátok előtt. Kínos, de segít egyszerűsíteni a mondanivalót és elképzelni, hogy a szoba előtt legyen.
9. Vegyél egy improvizációs órát.
Ez ijesztő, de rendkívül hatékony. Több sikeres vezérigazgató elmondta nekem, hogy az improvizációs színháznak azt a sikert tulajdonítják, amelyet az üzleti életben és az életben el tudtak érni. Általában megad egy helyet és helyzetet, és két vagy három másik emberrel való kapcsolattartással kell értelmes történetet készítenie. Lényegében ez a fajta színjátszás segíti az embereket abban, hogy jól érezzék magukat a bizonytalanságban - ez a tulajdonság minden magabiztos embernek megvan.
mennyit keres Robin Meade
10. Fizikailag erősödj meg.
Az erőnléti edzéshez nincs szükség sok időre, és ez jelentősen befolyásolhatja a bizalom szintjét. Először is, ez segíthet a fogyásban, mivel az anyagcsere nagyobb izomtömeggel növekszik. Ez is segíthet a testtartásában. A központi izmok megerősítése - amelyek magukban foglalják a hasizmot, a hátat és a csípőt - segítenek stabilizálni a gerincet és igazítani.
11. Fektessen be a megjelenésébe.
Akár ez új ruha megvásárlását, egy jó frizurát, a fogproblémák megoldását, akár egy esztéta felkeresését jelenti, a kívülről jól kinéző emberek belül jobban érzik magukat. Valójában, kutatók azt tapasztalták, hogy amikor az emberek fizikailag vonzóbbnak gondolják magukat, úgy gondolják, hogy egy magasabb társadalmi osztályba tartoznak, függetlenül attól, hogy milyen jól néznek ki valójában, vagy tényleges társadalmi helyzetüktől.
