Az otthoni munkavégzés nagyszerű, de fontos, hogy szándékosan cselekedj az idődet használva. Túl könnyű elzavarni és elveszíteni a motivációt, ami alacsonyabb termelékenységhez (és alacsonyabb számlázható órákhoz vezet)!
Az elmúlt 10 évben nyolcat dolgoztam otthon. Tudom milyen és mit élsz át. Nem minden rózsa. Nagyon magányos lehet, és annak ellenére, hogy mit gondolnak az emberek, sokkal több, mint naponta néhány óra. Becslések szerint 54+ millió szabadúszó és több millió további dolgozó dolgozik otthon otthon az Egyesült Államokban. Nem vagy egyedül, és sok ember van ugyanabban a hajóban.
Ez a bejegyzés 10 módszert vázol fel annak biztosítására, hogy koncentrált maradjon, motivált maradjon, és ne szüntesse meg produktív produktumait, amikor otthon dolgozik. Kérjük, adja meg legjobb tippjeit az alábbi megjegyzésekben!
1. Használja az 52-es és a 17-es szabályt
Tudjuk, hogy a gyakori szünetek tartása segít fenntartani a motivációt és javítani a termelékenységet. De egy nemrégiben elvégzett kísérlet azt sugallja, hogy valóban lehet ideális képlet arra, hogy mikor és mennyi ideig tartsunk szüneteket.
Nyilvánvalóan a legeredményesebb emberek 52 percenként 17 perces szünetet tartanak. De ez a saját személyes preferenciáitól is függ. Például inkább rövidebb, 30 perces sprintekben dolgozom, majd 5-7 perces szünetet tartok. Bármit is dönt, állítsa be a telefon riasztóját, és ellenálljon minden zavaró tényezőnek a dedikált munkaidő alatt.
2. Megvesztegetni magát
Ki mondja, hogy a kenőpénz csak gyerekeknek szól? Jutalmazza meg magát a jó viselkedésért olyasvalamivel, ami igazán tetszik. Ígérd meg magadnak, hogy megnézheti kedvenc műsorát vagy készíthet egy csésze kávét .... de csak egy adott feladat vagy projekt elvégzése után.
Jutalmának várakozása nemcsak motivációt adhat arra, hogy távol tartsa a csatlakozást, hanem valójában gyorsabb munkára is képes. Gondoljon bele: Miért várjon 2-ig a koffeinjavításra, amikor 1-re kaphatja?
3. Kapcsolja ki a Facebook-ot
Lehet, hogy hallott már olyan kutatásról, amely szerint a közösségi média valóban hozzájárul a munka termelékenységének javításához. Ez a kutatás, bár érdekes, nem tekinthető megerősítésnek, hogy a közösségi média egész napos ellenőrzése növeli a munkád teljesítményét.
mi a cuba gooding jr nettó értéke
Azt javasolja, hogy a közösségi média segítségével segítsen irodák közötti együttműködés növeli a termelékenységet; fényképeket nézegetve a barátja múlt hétvégi bulijáról valószínűleg nem.
Ha a munkanap folyamán meg akarja nézni a közösségi médiát, akkor tegyen külön időpontot erre. Esetleg a közösségi médiát fogja használni jutalmul (lásd a lista 3. részét). Még jobb: használjon egy olyan eszközt, mint a Cold Turkey, hogy teljesen blokkolja a közösségi oldalakhoz való hozzáférését abban az időben, amikor állítólag dolgozik. Mielőtt ezt megtennéd, íme, hogyan automatizálom mindkét közösségi médiát.
4. Dolgozzon a munkanap alatt
Tudjuk, hogy a testmozgás segíthet a hangulat javításában és az energia növelésében. De tudta-e, hogy időt szán a testmozgásra alatt munkanapja valóban javíthatja a termelékenységet?
A kutatók azt találták, hogy azok a dolgozók, akik heti 2,5 órát gyakoroltak a munka helyén ugyanolyan produktívak voltak - vagy akár több produktív - mint azok, akik nem.
Ahelyett, hogy esténként edzene, amikor valószínűleg túl fáradt, tegye a szokásos nappali ütemterv részévé. És ne lepődj meg, ha a munkád ténylegesen teljesít növekszik miatta!
5. Tartsa meg az alapszintű nyomást
Úgy találom, hogy akkor dolgozom a legjobban, ha határidők vannak. Minél több időt szánok egy projektre, annál lassabban dolgozom és annál kevesebbet teljesítek. Itt jönnek jól az önállóan kitűzött határidők.
Adjon meg magának szűk, de reális időkeretet, amellyel konkrét projekteket vagy feladatokat hajthat végre. Ez segít kiszűrni a zavaró tényezőket, és lézer-fókuszt biztosít, amikor céljainak elérése érdekében dolgozik.
6. Menjen ki és dolgozzon máshol
Nem ismerem a tudományt, ami mögött ez áll, de úgy gondolom, hogy gyakran produktívabb vagyok, ha egy kávézóban vagy közös munkaterületen dolgozom. Annak ellenére, hogy zajosabb és több a lehetséges zavar, gyakran azt tapasztalom, hogy többet csinálok, és sokkal koncentráltabbnak érzem magam.
A magasabb termelékenységi szint oka lehet az, hogy kimegyek, hogy általában határidőket is kitűzök magamnak (lásd: # 5), amikor otthoni irodámon kívül dolgozom. Az is előfordulhat, hogy az otthon és a család szokásos kötelezettségei észrevehetően hiányoznak, így 100% -osan a jelenlegi feladatomra összpontosítottam.
Bármi legyen is az oka, próbálja ki. Építsen rendszeres otthoni munkaidőt, hogy egy kis érdeklődéssel töltse el a napját, és növelje termelékenységét.
7. Ellenálljon annak a késztetésnek, hogy maradjon a pj-jeiben
A viselt ruhák hatással vannak a munkád teljesítményére és a termelékenységre. Ha izzadságot vagy pizsamát visel, akkor olyan érzés lehet, mintha nem is az lenne igazán dolgozik, így nyitottabbá válik a zavarókra.
lonnie quinn az összes gyerekem
Dr. Karen Pine, a Hertfordshire-i Egyetem pszichológus professzora szerint melyik ruhát választja fontosabbnak, mint gondolná: „Amikor ruhadarabot veszünk fel, akkor a viselője jellemzően átveszi az ehhez kapcsolódó jellemzőket. ruha. Sok ruházatnak szimbolikus jelentősége van számunkra, legyen szó „profi munkaruháról” vagy „pihentető hétvégi viseletről”, ezért amikor ezt felvesszük, arra késztetjük az agyat, hogy ennek a jelentésnek megfelelő módon viselkedjen.
Tegyen egy pontot arra, hogy minden nap felöltözzön, akárcsak az irodába. Ruhája lehet az a tényező, amely valóban növeli a termelékenységet és a motivációt.
8. Időben döntse el, meddig fog dolgozni
Előretekintve a nap hatalmas kiterjedésére, elsöprő érzés lehet. A munkatársak figyelemelterelésének és a nap garantált befejezésének ígérete nélkül könnyen elveszítheti a motivációt.
Döntse el idő előtt vagy a pontos időt, amely kilép az időből, vagy egy bizonyos mérhető előjelet, amikor megtudja, hogy készen áll a napra. Vagy kiválaszthat egy meghatározott időpontot, vagy - és ez az én személyes preferenciám - eldöntheti, hogy mely feladatokat vagy projekteket kell elvégeznie, mielőtt felhívja. Ez további összpontosítást és motivációt ad, és megakadályozza, hogy engedjen a zavaró tényezőknek.
9. Legyen külön munkaterülete
Nem mindenkinek van olyan luxusa, hogy külön irodája van, és ez így van rendjén. Még akkor is, ha egy 500 négyzetméteres lakásban él, elkülöníthet egy kis területet, amely csak a munkával kapcsolatos tevékenységeket szolgálja.
Ha ezen a téren tartózkodik, határozza meg ezt csak munkával kapcsolatos tevékenységek történnek ott. Ha egy családtag napközben otthon van, kérje meg őket, hogy úgy kezeljék ezt a területet, mint egy irodát; vagyis amíg ott vagy, nem vagy elérhető.
A kanapé „munkaterületévé” tétele ritkán működik, és így kényelmesen mozoghat, hogy kényelmesebb helyet biztosítson a hátának. A kanapén végzett munka nemcsak figyelemelterelést okoz, de nem is jó a testének. Szerezzen be egy kényelmes asztalt és széket, és használja.
Az „otthon” és a „munka” egyértelmű megkülönböztetése segít abban, hogy Ön és a körülötte lévők megfelelő határokkal és elvárásokkal rendelkezzenek, amikor a munkád és a nem munkaidő függ össze.
10. Építsen rendszeres emberidőben
Az otthoni munkavégzés kevesebb zavaró tényezőt jelent, de nagyobb elszigeteltséget is jelent. Még az introvertáltak számára is érzelmi károkat okozhat nap mint nap egyedül lenni.
A motiváció és a produktivitás megőrzése érdekében építsen be rendszeres, személyes hálózatépítést a heti menetrendjébe. Legyen szó hivatalos hálózati csoportok látogatásáról, egy barát elfogyasztásáról kávéra vagy a munkaterület megosztásáról az otthoni munkatársakkal, mindenképpen tegyen lépéseket a rendszeres emberi interakció fenntartása érdekében.
Következtetés
Tanulmányok egyértelműen kimutatták, hogy az otthoni munkavégzés növelheti a termelékenységet. A megfelelő ellenőrzések és egyensúlyok hiányában ugyanolyan könnyen elszigeteltség érzéséhez és a motiváció súlyos hiányához vezethet.
aki genevieve gorder randevúz
A siker megtervezése kulcsfontosságú, és a fenti 10 stratégiának segítenie kell. Mit adna hozzá ehhez a listához? Hogyan maradhat produktív, ha otthon dolgozik?
