Gyerekként megtanítottak fegyelem . Megtanítottak mondani olyanokat, mint „Igen, uram” és „Igen asszony”, amikor egy felnőtt beszélt velem. Képzett voltam magasztos célok kitűzésére - megtanultam, hogy minden, amit naponta elértem, egyszerűen csak egy lépés volt a sikerhez vezető utamon. Aztán megint felnőttem, és azt gondoltam, hogy a push-up egyetlen helyes módja a csuklóm. És ez akkor fájt. Valójában emlékszem, hogy kegyetlen és szokatlan volt.
Ennek ellenére gyermekként mást tanultam, amiről nem tudtam, hogy ilyen hatalmas hatással lesz a karrieremre: a bizalomra. Következetesen felismertek, amikor nehéz dolgok megtételére hívtak fel. És nagyon megdicsértek, amikor sikerült.
zach kornfeld barátnője, maggie bustamante
Lehet, hogy arra gondolsz, hogy furcsán szigorú szülőknél nőttem fel. Igazából nem. Szüleim rendkívül tápláló és kedves emberek voltak és vannak ma is. Ennek ellenére gyermekkori harcművészeti oktatóim nem voltak olyan kedvesek. Nem riadtak meg, amikor a 11 éves verzióm azt mondta: 'Ez fáj a csülöknek.' Valójában azt mondták: 'Állítólag fájni fog.'
Azt sem utasították, hogy tartsam a kezem az arcom előtt, hanem fejjel felfelé csapnának, ha nem lennének. Ez is fájt. Ezek a tanárok rámtoltak. Kihívták. Őszintén szólva, gyakran megijesztettek. De amikor valamit jól csináltam, a képzeletem felett dicsérték.
Noha a rúgások és ütések megtanulása szerencsére kevés célt szolgált felnőtt életemben, a harcművészetektől tanult bizalom, úgy gondolom, kiemelkedő fontosságú volt a mai ember számára. Még mindig mindennap élek, tudván, hogy azok az emberek, akik hajlandók elviselni egy kis fájdalmat, erősebbé válnak, mint a többiek. És tudom, hogy az őrének mindig tartása kevesebb pofont enged az arcának, mint az elejtése.
De a cikk lényege nem a harcművészetekről szól. Ehelyett az a felismerés, hogy az igazi bizalom készség - megtanulható és megtanítható. És ez az az egyetlen készség, amelyet mindannyiunknak el kell sajátítanunk a jövőben.
Hogyan sajátíthatja el a bizalmat - sajátítsa el saját maga, és tanítsa meg másoknak? Ez nem könnyű. Itt van azonban néhány tipp a kezdéshez.
1. Koncentráljon az alapokra.
Az ugró, forgó horogrúgás remekül néz ki. De sokan túl sok időt töltünk az életben és a munkahelyen arról álmodozva, hogy valami igazán lenyűgöző tevékenységet végezzünk, amely figyelmen kívül hagyja annak értékét, amit jelent az alapok valódi elsajátítása. Összpontosítson az alapok ismétlődő és abszolút pontosságának elvégzésére - mert ezek a kis mozgások végül másodlagos természetűvé válnak. És amikor valami megcsinálja magát, valójában nehéz a bizalom hiánya.
Helen hunt leszbikus
2. Hívjon barátságos sparringot.
A harcművészetekben a sparring szinte olyan, mint a cédulázás. Igen, megtanulod ütni és rúgni. De ami még fontosabb, megtanulja, hogyan reagáljon nyomás alatt. Megtudja, hogy minden rendben lesz. És nagynyomású helyzetekben kialakul a nyugalom érzése. Kérje munkatársait, hogy támadják meg ötleteit. Kihívás a csapattársak ötleteire. És ha valaki elkapja a védekezését, dicsérje meg. Ez növeli a bizalmat önmagadban és bennük.
3. Ismerje a célját.
A célok nyilvánvalóak a harcművészetekben. A legegyszerűbb cél a következő színű öv. Az életben és a munkahelyen ez nem mindig olyan nyilvánvaló. Tehát tegye nyilvánvalóvá. Elsőre furcsa érzés lehet, de amikor világosan meghatározza a célját és az odajutáshoz szükséges lépéseket, akkor nő a bizalma, mert pontosan tudja, mi szükséges az eléréséhez.
hány gyereke van Heath Slaternek
4. Ismerje fel az erőfeszítéseket, jutalmazza az eredményeket és ünnepelje a karriert.
Bár a bizalom gyakran úgy tűnhet, mintha ez valamiféle személyiségjegy lenne, amikor megáll, és valóban felméri, hamar meg fogja érteni, hogy ez valami megtanult dolog. Ez az, amit megtanítunk magunknak és másoknak is, amikor felismerjük a cél elérése érdekében tett erőfeszítéseket. A bizalom akkor növekszik, amikor eredményeinket díjazzák és dicsérik - rájövünk, hogy valami fantasztikus eredményt tudunk elérni. De a bizalom akkor növekszik, ha értékelni tudjuk az ember minden apró lépését, apró célját és elkötelezettségét, amellyel ma emberré válhatunk.
A mai napig gyakorolom a harcművészeteket. A rúgásaim nem olyan magasak. A sebességem nem olyan gyors. És még mindig félek, amikor az élet bizonyos kihívásait lehetetlennek tűnik legyőzni. Oktatóm talán a legjobban foglalta össze a bizalmat, amikor éppen a másik éjjel hallottam, amikor azt mondta egy kezdő hallgatónak: 'A fekete övek csak fehér övek, akik soha nem hagyják abba.' Ez egyszerű bölcsesség. És mindannyiunk számára könnyű receptként kell szolgálnia, bármit is próbálunk elérni - csak ne hagyja abba.
