Könnyű elveszíteni a összképre való összpontosítást, amikor a mindennapi életed minden idejét és energiáját felemészti. Még akkor is, ha minden nagyjából ütemterv szerint halad, a munka és az élet elkötelezettséggel és kötelezettséggel jár.
A bűntudat, a csalódottság, a zavartság és a düh is a munka és az élet integrálásának kihívásai közé tartozik. Miért olyan nehéz a nyereményt tartani? Ez azért van, mert folyamatosan ugrál a prioritások között. És nem vagy egyedül.
hány éves Douglas Booth
Ritkán érzi úgy, hogy jó helyen jár? Munka közben úgy érzi, hogy több időt kellene töltenie otthon, és fordítva? Ez vagyok szinte minden egyes nap.
Ha nem ellenőrzi, akkor a munka és a magánélet egyensúlya feletti aggodalom újabb részmunkaidős munkává válik. Minden aggasztó, tervezés, elrendezés és átrendezés értékes időt és szellemi energiát emészt fel. Elterelheti a figyelmét arról, ami számodra a legfontosabb. Hol vannak céljaid és törekvéseid mindebben?
Szóval, hogyan nem hagyhatja szem elől a hosszú távú céljait, amikor minden felrobbant körülötted?
Engedjen néhány dolgot. Hihetetlenül nehéz szándékosan választani olyan dolgokat, amelyek jelenleg nem prioritások, de felszabadító. Nehéz azt mondani magunknak, barátainknak, ügyeinknek és közösségünknek, hogy a puzzle-nak ezek a darabjai egyszerűen nem illenek jelenleg. Ezzel azonban lehetővé teszi, hogy a most legfontosabb dolgokra koncentráljon.
Ismerje a határait. Pár órát este és egy hétvégi napot ésszerű elkülöníteni pusztán a család számára. Ütemezze a dedikált munkaidejét a hét minden napjára, és tartsa be ezt az ütemtervet. Ha megadod a határokat és betartod őket, akkor kevésbé valószínű, hogy pillanatnyilag kitalálod magad.
Dolgozzon többet, amikor csak tehet, szánjon több családi időt, amikor csak tud. Még jó határok mellett is adódnak olyan lehetőségek, amelyek kevés időt töltenek fel az egyik vagy másik vödörben. A gyerekeim az elmúlt hétvégén tartották az első „leadott” születésnapi partijukat. Örültem a talált csendes időnek, és szundikálással töltöttem. (Oké, lehet, hogy ez nem volt különösebben eredményes, de nagyon jó érzés volt.) Ne engedje át ezeket a lehetőségeket.
Figyelje meg a negatív önbeszédet, és hagyja abba. Fontolja meg, hogy saját magát edzze úgy, mint egy barátot ugyanabban a helyzetben. Lehet, hogy megleped magad, ha azt hallod, hogy milyen gyakran mondod: „neked kellett volna megtenned ...” vagy „ha csak jobban lennél ...” Mindez nagy zsírnegatív folyadékot eredményez az egyértelmű gondolkodás és a mozgás képességében előre. Elég már.
Phil Keating fox news férjhez ment
És a legnagyobb: Ne érezzen bűntudatot, amikor vigyáz magára. Ez nem arról szól, hogy besurranj egy fürdőnapon. Bár tetszetős, ez a gyakori tanács teljesen irreális. Számomra a magam gondozása elegendő alvás, havi lány éjszakai vacsorám elkészítése, minden nap futás, rendszeres időközönként emlékeztetve magam a céljaimra. Ez a pár dolog nem tárgyalható, mert minden mást lehetővé tesz.
Abszolút jó úton maradhat a hosszú távú céljaival, miközben gondolkodásmódjának megváltoztatásával elvégezheti a mindennapi munkát. Megvan minden, de nem egyszerre. Ennek a nézetnek az elfogadásához szükség lehet néhány legszorosabban meggyőződésed alátámasztására. A beágyazott bölcsesség azonban támogatni fogja erőfeszítéseit, hogy megtalálja a mindennapi életben az irányítás érzését, amelyre vágyik. A mai irányítás a hosszabb távú nézet figyelembe vételével elősegíti a munka és a magánélet célkitűzéseinek szem előtt tartását.
