Mindenki legalább időnként elhalasztja a dolgokat. Mindenki legalább alkalmanként kerüli a szükséges dolgokat. Mindenki valamikor halogat.
És mindenki, aki halogatja utál az a tény, hogy halogatják - különösen akkor, ha elhalasztanak olyan dolgokat, amelyeknek valójában örömet okoznak, vagy - valószínűbb - elhalasztják azokat a dolgokat, amelyek a sikerük szempontjából a legfontosabbak.
Ennek persze nincs értelme. Hülyeség megtalálni azokat a módszereket, amelyekkel elkerülhetők azok a feladatok, amelyek a legjobban befolyásolják a szakmai vagy személyes életét.
És ezért olyan frusztráló, amikor mi.
Tehát javítsuk ki - egyszer és mindenkorra.
Tegyük fel, hogy halogatta a potenciális ügyfélre vonatkozó javaslat összeállítását. Tegye azt, amit az Instagram alapítója, Kevin Systrom , és kössön magával ezt az üzletet. - Ha nem akarsz valamit csinálni, Systrom azt mondja: 'alkudj meg magaddal, hogy legalább öt percet teljesíts. Öt perc elteltével végül az egészet megcsinálja.
paul rodriguez komikus nettó vagyona
Ennyit kell tennie. Vállalja, hogy csak öt percet csinál. Csak öt perc.
És mi történik? Miután elkezdte, szinte mindig a végén végez.
Miért működik ez? A kutatások azt mutatják, hogy az emberek hajlamosak késni motiváció hiánya , a fegyelem hiánya, a kudarctól való félelem, a perfekcionizmus, az impulzivitás ... a lista folytatódik.
De főleg hajlamosak vagyunk halogatni, amikor egy feladat nehéznek tűnik - amikor egy feladat rendkívül nehéznek tűnik, vagy tudjuk, hogy hosszú időbe telik.
Tehát nem indulunk el, mert ennyi idő és erőfeszítés egyszerűen túl ijesztőnek tűnik.
De öt perc? Öt percig bármit megtehetek.
Ön megteheti bármi öt percig.
És miután elkezdte, valami varázslat történik. Rájössz, hogy amitől féltél, nem is olyan félelmetes. Talán az endorfinok rúgnak be. Talán azért, mert a mentális izmaid felmelegedtek. Talán azért, mert büszke vagy arra, hogy tudsz valami keményet tenni - és jól is csinálod.
hol él mike bivins
A nehéz feladat elhalasztása normális. A kihívás elkerülése normális. Néha igen. Biztos vagyok benne, hogy néha te is.
De abban is biztos vagyok, hogy elhalasztottál egy feladatot, végre belekezdtél, majd egyszer belegondolt: 'Nem tudom, miért halogattam ezt tovább. Nagyon jól megy. És, jaj, nem lett olyan közel olyan nehéz, mint gondoltam.
És itt van a dolog: Soha nem az.
Felejtsd el tehát elmejátékokat játszani, vagy külső motivációt keresni, vagy kitalálni, hogyan jutalmazzad meg magad azért, ha valami keményet tettél. Amikor az indulásért küzd, ne gondoljon az összes munkára.
Csak vállalja, hogy öt jó percet tesz bele.
hány éves a robin vernon south beach klasszikusai
Amikor ez az öt perc letelt, elkötelezett és részt vesz, és minden tétovázása elolvad.
Bizony, az első pár perc nehéz lehet. De ha egyszer belekezd, onnan mind lefelé halad.
